Broncear tus piernas blancas para lucir un color dorado uniforme y saludable es posible siempre que tomes las precauciones adecuadas a la hora de exponerte a la radiación solar. No olvides que puede ser peligroso.
La alimentación, el ejercicio y los cuidados de la piel inciden de manera decisiva en el resultado final de tu bronceado. Los alimentos ricos en betacarotenos, ácidos grasos o antioxidantes, la exfoliación o una hidratación continua protegen tu piel, además, del envejecimiento prematuro.
Queremos que cuentes con la información necesaria para ayudarte a pasar de unas piernas blancas a unas con un bronceado bonito, y el primer paso, es la preparación. Por otro lado, te vamos a demostrar que puedes conseguirlo también sin sol.
Resumen del Artículo
¿Cómo preparar tus piernas blancas para lucir un bronceado bonito?
Si quieres pasar de unas piernas blancas a unas bronceadas, el primer paso es prepararlas adecuadamente.
En este proceso, la alimentación, el ejercicio y la cosmética pueden ayudarte, tal y como te vamos a descubrir seguidamente.
Consume alimentos que potencian el bronceado
Una de las maneras más sencillas y saludables de potenciar el bronceado, y de disfrutarlo por más tiempo, es a través de la alimentación, concretamente de la inclusión en tu dieta de alimentos tales como:
- Betacarotenos. Son los carotenos más conocidos. Estos pigmentos propician la síntesis de la melanina responsable del color del bronceado. Puedes encontrar los betacarotenos en zanahorias, papayas, sandías, pimientos, mangos, brócolis, espinacas y cebollas, entre otros.
- Ácidos grasos. Combaten el envejecimiento prematuro de la piel y ayudan a evitar la desecación cutánea. Los encuentras en pescados como el salmón, el arenque, la sardina y la caballa, pero también lo encuentras en nueces, semillas, aceite de coco y aguacate.
- Antioxidantes. En este grupo se encuentran las vitaminas C y E que contienen propiedades fotoprotectoras. Los alimentos como los betacarotenos, anteriormente mencionados, contienen antioxidantes, pero también minerales como el hierro, el zinc, el manganeso o el cobre. Ingerir mejillones, ostras, garbanzos, frutos secos, huevos, etc. te ayuda a disfrutar de algunos de estos minerales.
Y, por supuesto, no te olvides de las especias, resultan grandes aliadas llenas de vitaminas y minerales fáciles de consumir que, además, te permiten reducir la cantidad de sal añadida al ser potenciadores del sabor. Es el caso de la mostaza, el curry, el comino o el azafrán, entre otras.
Exfolia, hidrata y nutre tu piel
Seguramente eres consciente de que resulta complicado obtener un bronceado uniforme con una piel rugosa o con falta de oxigenación por acumulación de células muertas.
Esto explica que te recomendemos exfoliar suavemente tu piel como preparación previa para conseguir broncear tus piernas blancas. Adapta la exfoliación a tu tipo de piel e insiste especialmente en la zona de las rodillas.
Por otro lado, es esencial que hidrates y nutras tu piel para mostrar una piel canela saludable. Es preferible que elijas productos con ingredientes naturales y fórmulas equilibradas para obtener mejores resultados y combatir el envejecimiento prematuro.
Tonifica y estiliza tus piernas
Tonificar las piernas mejora su circulación y aspecto. Así, integrando pequeñas rutinas de ejercicios de manera habitual, conseguirás que tus piernas bronceadas se vean más bonitas.
Ejercicios como hacer el puente, series de sentadillas, saltar a la cuerda, subir escaleras o realizar extensiones de piernas te ayudarán a mejorar el resultado visual de tu bronceado, así como a aligerar la pesadez que puede llegar con el calor.
Precauciones antes de tomar el sol si tus piernas no están bronceadas
Precauciones antes de tomar el sol si tus piernas no están bronceadas
Cuando te dispongas a broncear tus piernas blancas, es importante que seas consciente de los peligros de querer conseguirlo rápidamente. No prestar atención a la necesaria prevención puede dar como resultado quemaduras y a sus consiguientes efectos nocivos para la salud de tu piel.
Compartimos contigo 4 nociones básicas al respecto:
- Usa un protector para rayos UVA y UVB con un grado de protección adaptado a tu tipo de piel.
- Evita o limita la exposición al sol entre las 10 horas y las 16 horas aproximadamente que es cuando la radiación es más intensa.
- Intenta no exponerte al sol con la piel mojada, ya que el agua facilita la penetración de la radiación solar.
- Recuerda no ponerte perfumes sobre la piel si vas a tomar el sol.
Ten presente que cuanto más blanca o reactiva sea tu piel más precauciones habrás de tomar para evitar efectos no deseados como las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel, las reacciones alérgicas, el empeoramiento de varices u otras afecciones cutáneas o incluso la posibilidad de desarrollar cáncer de piel.
No olvides que si tienes cualquier tipo de afección dermatológica o médica, debes consultar con un especialista. Él es la mejor opción para explicarte cómo puedes disfrutar del sol con total seguridad en tu caso concreto.
¿Puedes conseguir unas piernas morenas sin tomar el sol?
Ponerte las piernas morenas sin tomar el sol es posible gracias a maquillajes o tratamientos especialmente formulados para ese fin.
Estas cremas pueden ser una opción tanto para personas que:
- No pueden exponerse a la radiación solar. Buscan una transición sencilla y eficaz de unas piernas blancas a unas piernas bronceadas.
- Desean disimular alteraciones de la piel como estrías, varices, etc.
- En e´lifexir hemos desarrollado Color Dren, un gel de maquillaje para piernas que actúa a 3 niveles. Estos se complementan entre sí para lograr un bronceado uniforme de efecto “Photoshop instantáneo”:
- Acción maquillante. Gracias a los pigmentos Instant Nude puedes atenuar rojeces, varices, estrías y cicatrices para conseguir un color dorado luminoso y uniforme.
- Acción drenante y estilizante. El ciprés, la uva BIO, la ficaria ranunculoide y la árnica, son algunos de los ingredientes que se potencian entre sí para ofrecer a tus piernas una sensación relajante y de mucho confort.
- Preparación de la piel para el bronceado. Esta crema para poner tus piernas morenas estimula, gracias al melanobronze que contiene en su composición (una formulación compuesta por acetyl tyrosine + vitex y agnus castus), la producción de melanina que te protege del fotoenvejecimiento.
Otra importante ventaja de nuestra crema para broncear piernas blancas sin sol es que no mancha la ropa, por lo que además puedes extender su uso a brazos, cuello o escote.
