¿Qué es el cardo mariano?
El cardo mariano (silybum marianum) es una planta considerada medicinal de la familia de las margaritas que crece en lugares soleados ricos en nutrientes.
El uso terapéutico de sus frutos y semillas está documentado desde hace muchos años y es muy apreciado por sus efectos protectores, antiinflamatorios, antioxidantes y reparadores del hígado y de la piel.
Originaria de las montañas del Mediterráneo, esta planta puede encontrarse hoy en día prácticamente en todo el mundo, desde América del Norte a Australia y Asia Menor.
Puedes encontrarla bajo otras denominaciones como cardo santo, cardo borriquero, cardo lechero, alcachofa silvestre o cardo de María.
En su composición puedes encontrar flavonolignanos como la silimarina, así como taninos, saponinas, mucílagos, alcaloides y vitaminas C, E y K.
¿Para qué sirve el cardo mariano?
El interés terapéutico del cardo mariano reside principalmente en su acción hepatoprotectora. En ese sentido, se utiliza como apoyo de la salud hepática por su principio activo: la silimarina, un complejo de bioflavonoides que favorece la regeneración celular y la desintoxicación del organismo.
Por esta razón, suele recomendarse en personas que sigan malos hábitos de vida como la ingesta de alcohol o una mala alimentación, pero también en personas sedentarias, expuestas a la contaminación o a los efectos secundarios de ciertos tipos de medicación.
Su función promotora de la función biliar favorece el drenaje de la bilis y la digestión de las grasas, siendo útil para evitar la formación de cálculo biliares.
Estos dos planos de acción convierten al cardo mariano en un componente eficaz para ayudar en el tratamiento de problemas del tracto digestivo como las náuseas, la hinchazón y los gases. Además, esta planta participa en la regeneración de las mucosas.
Las actividades antioxidantes y antiinflamatorias de los flavonoides que contiene el cardo mariano (silibina, silidianina y silicristina englobados en la silimarina) lo hacen idóneo para tratar diferentes afecciones de la piel.
En ese sentido, sus usos en cosmética se centran en prevenir y curar el daño de los rayos ultravioletas en la piel y la pigmentación resultante de una sobreexposición.
Asimismo, su capacidad antiinflamatoria ayuda a combatir afecciones de la piel como el acné, la psoriasis o los brotes de dermatitis.
Propiedades y beneficios del cardo mariano para la piel
La piel es una de las grandes beneficiadas por la acción depurativa, antioxidante y regenerante del cardo mariano. Análogamente proporciona una sensación de confort y suavidad a la piel, con un tacto no graso mejora la calidad de las emulsiones gracias a su fluidez y baja tensión superficial.
Cardo mariano como depurativo
Cuando el organismo se encuentra expuesto a un exceso de tóxicos provoca en la persona dolor de cabeza, cansancio y una disminución de la calidad del sueño.
Sus consecuencias no acaban ahí, sino que se manifiestan también en la piel a través de afecciones como el acné, las manchas y la pérdida de vitalidad.
Para poder contrarrestar estos efectos, la salud del hígado se muestra clave, y el cardo mariano, por un lado, lo depura y lo ayuda a desintoxicarse, y, por el otro, favorece su regeneración.
Cardo mariano y las estrías
En el tratamiento de las estrías, una de las acciones que se buscan es la reducción de su aspecto y la mejora de la textura de la piel afectada. Aquí, el cardo mariano resulta estratégico gracias a su contenido en silimarina.
Con su aplicación tópica en la zona afectada puedes conseguir dos efectos importantes:
- Proteger la piel del daño medioambiental.
- Reducir la apariencia de las estrías a través de la estimulación del colágeno. Además contribuye a la firmeza y elasticidad de la piel.
Por este motivo no podíamos prescindir de sus efectos en nuestro Aceite Antiestrías CICA, una mezcla suprema de 8 aceites naturales bio ricos en omega 3, 6 y 9 como el aceite de centella asiática, rosa mosqueta, sésamo, semillas de chía y avellana.
Lo que conseguimos con esta formulación es que sus ingredientes se potencien entre sí para actuar a 3 niveles: prevenir, hidratar y reparar. Este aceite previene hasta en un 95 % la aparición de estrías y reduce su profundidad hasta en un 90 %.
Cardo mariano y la celulitis
La desintoxicación y la mejora de la circulación son dos acciones deseables a la hora de combatir la celulitis, pero también es necesario lograr un efecto protector y reparador de la función barrera de la piel. Todos estos efectos puedes encontrarlos en el cardo mariano.
Esto explica que en e’lifexir lo hayamos incluido en nuestro Minucell Intensive Aceite Anticelulítico que, además, combina poderosos activos de la medicina Ayurveda como el Forskolin, Guggul y el extracto de té verde, con aceites BIO de ciprés, niaouli y lavanda logrando reducir hasta 6 cm el volumen de los glúteos y 5 cm el de los muslos.
El resultado es un aceite específico para las celulitis más resistentes que drena, reafirma y embellece la piel.
¿Cómo disfrutar de las propiedades y beneficios del cardo mariano?
Los expertos en nutrición consultados recomiendan tomar el cardo mariano en cápsulas o extracto de manera que aseguren un buen contenido en silimarina.
Sin embargo, en el contexto de la prevención puedes optar por tomarlo en infusión. En ese aspecto, hemos de avisarte de que se trata de una planta de sabor amargo, algo común a todas las que cuentan con propiedades beneficiosas para el hígado.
Debes tener en cuenta que en el embarazo y la lactancia es una planta que debes evitar por vía oral, así como si padeces de hipertensión.
Para el cuidado de la piel, una de las mejores maneras de usarla es por vía tópica en lociones, aceites, cremas corporales y otras formulaciones para combatir el acné, las manchas, la celulitis y las estrías, como hemos visto, y donde lo podéis encontrar en los ingredientes por su nombre botánico: Silybum Marianum.