Método para un bronceado rápido en 3 fases
Para conseguir un bronceado saludable y duradero es preciso que prepares tu piel antes de exponerte al sol, la protejas mientras lo tomas y la cuides después. Por eso hablamos de un método de 3 fases:
- Preparación: haz tu piel más receptiva al bronceado los días antes con una dieta rica en betacarotenos, hidrátate por dentro y por fuera y exfolia la piel. Puedes introducir nutricosméticos en esta fase.
- Protección: utiliza un fotoprotector SPF 30+ de amplio espectro sobre la piel limpia, evita las horas centrales del día y empieza poco a poco, exponiéndote unos 10 o 15 minutos al día. Si quieres potenciar los efectos, incorpora un acelerador del bronceado
- Cuidado: aplica una loción calmante e hidratante después del sol que, además, va a ayudarte a fijar el bronceado y prolongarlo.
Con estos pasos básicos en mente, apunta las recomendaciones que vas a encontrar a continuación para un bronceado rápido, pero seguro.
¿Cómo ponerse morena rápido? 10 consejos que funcionan y protegen tu piel
Si quieres saber qué hacer para ponerte morena rápido, toma nota de los siguientes consejos para hacerlo de manera eficaz y segura.
Alimentación: sigue una dieta equilibrada rica en betacarotenos
Cuando hablamos del bronceado de la piel, la alimentación resulta esencial, y si tu piel es muy blanca muchísimo más.
Si buscas un bronceado natural y duradero, cuida y sigue una dieta equilibrada rica en verduras y frutas, sobre todo las que contienen antioxidantes como los betacarotenos y los flavonoides.
Los betacarotenos pertenecen a la familia de los carotenoides que el organismo puede convertir en vitamina A, una vitamina antioxidante esencial para disfrutar de una piel sana y protegida.
Esta vitamina estimula la producción de melanina, fortalece el sistema inmune y protege tu salud ocular.
Entre los alimentos ricos en betacarotenos puedes encontrar las zanahorias, pimientos, boniatos, calabazas, brócolis, acelgas, naranjas, mangos, melones, papayas o albaricoques.
Hidratación interior: bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día
Cuando hablamos de pieles muy blancas que son más sensibles a la reacción, mantener tu cuerpo hidratado refuerza su función de barrera protectora, protegiendo tu piel del envejecimiento prematuro y haciéndola más resistente.
Generalmente, los expertos en nutrición aconsejan beber entre 1,5 litros y 2 litros al día de agua, aunque todo depende de factores como tu edad, la temperatura ambiente o el ejercicio que realices.
Para dotar de una sensación aún más refrescante, añade rodajas de pepino o cítricos al agua. Te va a sorprender su sabor, además de resultar más apetecible a la vista, algo que te puede venir bien si te cuesta beber agua.
Hidratación exterior: nutre la piel con formulaciones antioxidantes
Potencia la hidratación de tu piel también por fuera para combatir los efectos del fotoenvejecimiento y la pérdida de su vitalidad, así como para evitar la aparición de acné o pigmentaciones.
Recuerda utilizar productos con ingredientes naturales que no sean fotosensibles, y evita las formulaciones con elementos tóxicos y otros ingredientes que pueden dañar tu piel.
El objetivo es que alimentes tu cuerpo con lociones y cremas que combatan el estrés oxidativo, y fomenten la formación de colágeno y la regeneración celular.
Exfoliación: elimina las células muertas para un bronceado uniforme
La exfoliación te ayuda a eliminar las células muertas, favoreciendo la uniformidad de la piel y haciéndola más receptiva al bronceado.
La cadencia de la exfoliación depende de tu tipo de piel, esto es, si es muy sensible debes espaciar la exfoliación más.
En cualquier caso, siempre puedes preparar un exfoliante natural muy suave mezclando aceite de coco con azúcar o avena que, además, te va a ayudar a mantener una piel hidratada.
En e´lifexir hemos desarrollado Cacao Sense, un exfoliante corporal que, además, favorece la circulación y elimina el exceso de grasas para que cumplas con uno de los pasos esenciales para preparar la piel para el bronceado de cara al verano.
Nutricosmética: protege y broncea desde el interior
Para proteger tu piel desde el interior y potenciar el bronceado también en pieles muy blancas, la nutricosmética te puede ayudar.
Las pastillas bronceadoras Esenciall Piel Canela de e’lifexir te permiten proteger tu piel del sol, frenar el fotoenvejecimiento, acelerar el bronceado natural y cuidar de tus ojos.
Puedes conseguir el esplendor dérmico por su combinación de activos diana como el licopeno, el zinc o la luteína, y con una base nutricional donde destaca el revasterol, las vitaminas C y E, o el selenio.
Consulta nuestras cremas bronceadoras y cápsulas para encontrar la combinación perfecta y estar bien bronceada este verano.
Piel limpia: expón la piel sin maquillaje ni perfume
Uno de los mejores hábitos que puedes adoptar a la hora de ponerte morena rápido en la playa o la piscina, es limpiar tu piel antes de la exposición al sol.
Elimina los restos de maquillaje y perfumes que pueden obstaculizar el bronceado y propician la aparición de manchas y quemaduras en la piel.
La piel limpia responde mejor a los fotoprotectores, aumentando su eficacia.
Protección solar: elige un SPF 30+ de amplio espectro
El protector solar es un paso necesario para proteger tu piel, pero también para conseguir un bronceado rápido y duradero.
En este sentido, resulta de gran trascendencia que tengas claro qué es el SPF o factor de protección solar. Ten presente que no equivale a tiempo de exposición, sino el número de veces que el producto incrementa la resistencia natural de tu piel al sol.
Por otro lado, es importante que elijas fotoprotectores de amplio espectro que te protejan de los rayos UVA y UVB, además de los infrarrojos para evitar dañar tu piel.
Asimismo, debes saber que no basta con elegir el producto adecuado, es esencial que aprendas cómo aplicar el protector solar correctamente para que sea eficaz.
Y recuerda protegerte durante todo el año, incluso en los días nublados.
Acelerador del bronceado: estimula la melanina con dermocosmética
Los aceleradores del bronceado son soluciones dermocosméticas que te permiten, como su nombre indica, acelerar el bronceado y aumentar su intensidad.
En e’lifexir hemos desarrollado una fórmula que estimula la producción de melanina hasta en un 46,7 %: el acelerador de bronceado Piel canela con melanobronze, monoï de Tahití y karité.
Se trata de una crema muy nutritiva con acción antioxidante y protectora que frena el fotoenvejecimiento gracias a su contenido en creatina y bioflavonoides de la naranja amarga, al mismo tiempo que hidrata, nutre y repara.
Cuenta además con una protección de amplio espectro SPF+30 protegiendo la piel de los rayos UVA, UVB e IRA, es waterproof y biodegradable.
Sin quemaduras: empieza con 15 minutos y evita las horas centrales
Tener prisa por broncearte no debe hacer que cometas errores que van a dañar tu piel, sobre todo cuando estés tomando el sol en verano, pues la radiación es más intensa.
Así las cosas, toma estas 4 precauciones básicas, además de las que hemos compartido contigo en los apartados precedentes:
- Evita exponerte en las horas centrales del día, ya que son las de mayor radiación. Es preferible que lo hagas a primera hora por la mañana, o por la tarde, a partir de las 17?h.
- Ten en cuenta que la arena y el agua reflejan la radiación y la potencian.
- Utiliza un fotoprotector adaptado a tu piel y aplícalo recurrentemente, procurando que sean waterproof.
- Comienza exponiéndote alrededor de 15 minutos y ve aumentando el tiempo de manera paulatina con la protección adecuada para no quemarte.
Recuerda que una sobreexposición al sol puede provocar eritemas (inflamaciones en la piel), además de incrementar el riesgo de padecer melanomas.
Aftersun: calma e hidrata tras la exposición solar
Otro paso fundamental para ponerse morena rápido si eres muy blanca es utilizar un aftersun con ingredientes calmantes y antiinflamatorios como la caléndula, el aloe vera o el bisabolol.